Pantangan Makanan Penyakit Asam Urat
Pastinya sangat kesal bukan jika penyakit asam urat mulai dirasa , rasa nyeri di bagian jari - jari kaki , dengkul tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan
siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian
membengkak, meradang, panas dan kaku.pantangan makanan penyakit asam urat
Penyakit asam urat adalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang
disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian, akibat tingginya
kadar asam urat di dalam tubuh.
Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh
ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh
melalui air seni. Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam
urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan diderita oleh pria
di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderita asam urat
biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi,
penyakit ginjal, diabetes dan aterosklerosis. Separuh dari penderita
asam urat adalah orang yang kegemukan. Bila dibiarkan, penyakit asam
urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal. pantangan makanan penyakit asam urat
Perubahan
gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang
berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah
makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat.
(Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda
terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam
urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang
lainnya). pantangan makanan penyakit asam urat
Berikut Pantangan Makanan Penyakit Asam Urat
- Alkohol dan soft drink
- Melinjo dan emping
- Kacang-kacangan
- Jamur, bayam matang, dan sawi
- Daging kambing
- Jeroan dan gajih (lemak)
- Kerang-kerangan
- Bebek dan kalkun
- Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
- Krim dan Es krim
Daftar
Makanan Tinggi Purine
|
|
| Makanan |
Asam Urat
(mg/100g)
|
| Teobromin (kafein cokelat) | 2300 |
| Limpa domba/kambing | 773 |
| Hati sapi | 554 |
| Ikan sarden | 480 |
| Jamur kuping | 448 |
| Limpa sapi | 444 |
| Daun melinjo | 366 |
| Paru-paru sapi | 339 |
| Kangkung, bayam | 290 |
| Ginjal sapi | 269 |
| Jantung sapi | 256 |
| Hati ayam | 243 |
| Jantung domba/kambing | 241 |
| Ikan teri | 239 |
| Udang | 234 |
| Biji melinjo | 222 |
| Daging kuda | 200 |
| Kedelai & kacang-kacangan | 190 |
| Dada ayam dg kulit | 175 |
| Daging ayam | 169 |
| Daging angsa | 165 |
| Lidah sapi | 160 |
| Ikan Kakap | 160 |
| Tempe | 141 |
| Daging bebek | 138 |
| Kerang | 136 |
| Udang Lobster | 118 |
| Tahu | 108 |
Anjuran
Beberapa hal berikut dianjurkan untuk mengurangi asam urat:- Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya)
- Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
- Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti:
- Sayuran dan buah-buahan
- Kentang
- Alpukat
- Susu dan yogurt
- Pisang
- Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry
- Aktif secara seksual (Berita bagus! Seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat).
- Konsumsi salah satu produk alami yang dapat menyembuhkan asam urat seperti sidaguri, habbatussauda, brotowali, teh hijau, dll.
Obat Asam Urat Alami Yang direkomendasikan Saat Ini
Beberapa hasil penelitian terhadap jelly gamat gold g sebagai cara menyembuhkan asam urat
- Menurut Walter Kee Mun Yee, ahli nutrisi alumnus Wisconsin University di pulau langkawi Malaysia, teripang atau gamat terkenal sebagai obat tradisional nyeri sendi akibat asam urat. Kepada trubus ia mengatakan teripang mengandung kondroitin dan glukosamin.
- “Kondroitin dan Glukosamin sulfat berperan memulihkan penyakit sendi, sedangkan glukosaminoglikan merupakan zat antithrombogenik pelancar peredaran darah yang menggumpal, pada penderita asam urat jumlah glukosamin dan kondroitin sedikit.”
- Pada penelitian lain dikatakan Riset Dr. Mittchell Kurk dari Pusat Revitalisasi Biomedis, New York Amerika Serikat, teripang mempunyai khasiat meningkatkan kesehatan fisik bagi 70% penderita radang sendi akibat asam urat. Hal tersebut terjadi karena glukosamin merangsang tubuh mensekreasikan cairan sinovial untuk lubrikasi persendian.
Untuk Pemesanan Jelly Gamat gold-g silahkan sms dengan Format :
